Rückbildungsgymnastik

Ziel des Kurses ist die körperliche Fitness langsam wieder herzustellen und zu steigern. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der Beckenboden Muskulatur, die in vielen Bereichen unseres Lebens zwar unsichtbar aber unerlässlich ist (Kontinenz, Haltung, Sexualität) und die durch Schwangerschaft und Geburt sehr belastet wurde.

Gleichzeitig werden aber auch Bauch und Rückenmuskulatur, Beine, Po, Arme und Oberschenkel sanft gefördert.

Grundsätzlich sollten sie sich wohl fühlen und der Babyalltag funktionieren. Es empfiehlt sich den Kurs frühestens nach 6 bis 8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach 12 Wochen zu beginnen.

Rückbildungsgymnastik Termine: aktuelle Termine erfragen Sie bitte unter: 0176-62197181 oder hebamme-tanja@web.de